Chcieć mniej : minimalizm w praktyce
"Minimalizm w praktyce "
MNIEJ przedmiotów to WIĘCEJ wolności.
MNIEJ rzeczy to WIĘCEJ spokoju i radości z tego, co już masz.
MNIEJ toksycznych relacji to WIĘCEJ czasu dla siebie i najbliższych.
Czy wiesz, że na bluzkę z wyprzedaży albo kolejny błyszczyk pracujesz nawet kilka godzin? Gromadzenie rzeczy, kupowanie "w nagrodę za ciężki dzień" wcale nie uszczęśliwia i nie czyni nas lepszymi.
Korzystaj z życia świadomie. Poznaj zaskakująco prosty i konkretny plan pozbycia się przytłaczającego nadmiaru. Zacznij od drobnych zmian. Od małych bastionów chaosu: szafki z przyprawami, szuflady z biżuterią... Spróbuj spędzić 21 dni bez czegoś, co wydawało się niezbędne - to wystarczy, by wyrobić w sobie nawyk. Segreguj, wystawiaj, porządkuj!
Przekonaj się, że MNIEJ znaczy WIĘCEJPodejmij wyzwanie minimalizmu!
| Odpowiedzialność: | Katarzyna Kędzierska. | Hasła: | Minimalizm życiowy Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. |
| Opis fizyczny: | 235, [5] s. ; 21 cm. |
| Uwagi: | U dołu s. tyt.: Litera Nova. Bibliogr. s. 233-234. |
- Chciałabym uprościć swoje życie, ale...
- Kartony
- CHCIEĆ MNIEJ
- ROZDZIAŁ I. Świadomość
- Minimalizm to narzędzie
- W poszukiwaniu ikigai
- Obciążenia i ograniczenia
- Nie mogę być minimalistą, bo...
- Religia potrzeb
- Paradoks wyboru
- Minimalizm dla każdego?
- ROZDZIAŁ 2. Pieniądze
- Świadomość wartości pieniądza
- Hedonistyczna adaptacja
- Pieniądze a szczęście
- Minimalizm wymuszony a dobrowolny
- Przekonania dotyczące pieniędzy
- Minimalizm a oszczędzanie
- Jak przestać kupować?
- Czy to jest Ci naprawdę potrzebne?
- ROZDZIAŁ 3. Wolność
- Mniej
- Wewnętrzne porządki
- Przeżuwanie myśli
- Segregacja czasu
- Gloryfikacja zajętości
- Ambicja i przeciętność
- Nieidealne życie
- Relacje
- ROZDZIAŁ 4. Porządkowanie emocji
- Akceptacja
- W więzieniu opinii
- Kontrola
- Potrzeby
- Potrzeby a pragnienia
- Minimalizm a szczęście
- Wdzięczność
- Uważność
- MIEĆ MNIEJ
- ROZDZIAŁ 5. Liczenie
- Policz swoje majtki
- Liczenie czasu
- Nieużywana wartość
- Czy można kochać rzeczy?
- Skąd mam tyle rzeczy?
- Asertywność
- Czy minimalista może być kolekcjonerem?
- ROZDZIAŁ 6. Sentyment
- Katalizator wspomnień
- Skala przywiązania
- Dzieci
- Wartość sentymentalna
- Szacunek
- Metody i narzędzia
- ROZDZIAŁ 7. Praktyka
- Od czego zacząć?
- Wyrzucanie przez kupowanie
- Strategia
- Które rzeczy są zbędne?
- Wyrzucić czy oddać?
- Wyrzucanie przez podrzucanie
- Wyrzuty sumienia
- Jak minimalista z chomikiem
- Kryzys i konsekwencja
- Pożyczanie
- ROZDZIAŁ 8. Wirtualnie
- Dieta informacyjna
- Ciężar bycia na bieżąco
- Nałóg informacji
- Informacyjny detoks
- Strach i radość
- Dieta informacyjna w praktyce
- Pasywna rozrywka
- Wirtualne porządki
- Mailowy savoir-vivre w wersji minimum
- Społecznościowy bałagan
- NARZĘDZIA
- Plan uporania się z nadmiarem
- Wyzwanie Minimalistki
- Lista rzeczy, których łatwo się pozbyć
- Biblioteczka Minimalistki
- Granice minimalizmu
Zobacz spis treści